无花果怎么吃下奶效果好?有哪些做法?

2022-10-02 14:12:19·1回复

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问题补充：

自从我生了孩子后，没过多久我的奶量就不够宝宝吃了，但是想这母乳喂养，营养可以跟上，然后我就想着催奶，我听一个朋友说，吃无花果可以帮助下奶，但我没有吃过无花果，所以我想问一下，吃无花果真的可以下奶吗？怎么吃效果好？

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苏英姿主治医师

杭州红房子妇产医院

擅长领域：卵巢功能减退，开腹手术，妊娠并发症的处理，淋巴水肿

孕妇产后催乳无花果可以直接食用或炒熟、熬汤食用，下奶效果好。因为无花果含有大量的蛋白质、烟酸、核黄素或维生素，直接食用或炒熟，煮汤可以最大限度地发挥营养，进而起到很好的下奶效果。此外，你还可以吃猪脚，喝鲫鱼汤和其他食物来促进下奶。

无花果有一定的催乳作用。如果是新鲜的无花果，那么可以直接食用。也可以在水中浸泡适量的无花果干或者是煮粥喝。然而，直接食用无花果的营养成分损失很小，炒熟或煮汤容易被身体吸收。适当食用对哺乳期妇女有益。但是，应注意适量食用，以避免过量食用，增加胃肠道负担并引起不适症状。

Tips：

简而言之，无花果具有下奶的功能，但并不是每个孕妇都能使用这种方法下奶的，也可以通过其他方式催乳。建议孕妇选择适合自己的方式，以避免对身体造成影响。

此回答由提问者 2022-10-02 14:46:02 推荐

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