产后过早碰凉水有5大危害，忽视身体，小心落下月子病！

俗话说“坐月子”是女人一生中最重要的时期，在这段特殊的时期，产妇的身体非常虚弱，抵抗力下降，需要精心调养，才能恢复健康。而过早碰冷水会对产妇的身体造成极大的伤害，轻则导致关节疼痛、腰酸背痛，重则会落下月子病，影响终生健康。因此，产妇在坐月子期间一定要注意保暖，避免过早碰冷水。

产后过早碰冷水的危害

1.损伤关节

产后女性的关节还处于松弛状态，过早接触冷水会使血管收缩，血液循环减慢，导致关节周围肌肉和韧带的温度降低，从而引起关节疼痛、僵硬，甚至造成关节炎。

2.引起腰酸背痛

产后女性的腰部肌肉和韧带都比较松弛，过早接触冷水会使腰部肌肉收缩，血液循环减慢，导致腰部肌肉和韧带的温度降低，从而引起腰酸背痛。

3.加重宫寒

产后女性的子宫还没有完全恢复，过早接触冷水会使子宫血管收缩，血液循环减慢，导致子宫温度降低，从而加重宫寒，引起痛经、月经不调、不孕等问题。

4.降低抵抗力

产后女性的免疫力低下，过早接触冷水会使身体抵抗力下降，更容易患上感冒、发烧等疾病。

5.影响产后恢复

产后女性需要时间来恢复身体，过早接触冷水会影响身体的恢复速度，延长产后恢复时间，甚至会导致身体出现各种不适症状。

如何避免产后过早碰冷水

为了避免产后过早碰冷水带来的危害，产妇在坐月子期间需要注意以下几点：

1.保持室内温度

产妇的房间温度要保持在25-28度之间，避免过冷或过热。可以使用空调或暖气来调节室温。

2.注意保暖

产妇要穿戴保暖的衣物，避免着凉。尤其要注意头部、颈部、腹部、脚部的保暖。

3.避免冷水洗澡

产妇在坐月子期间不要用冷水洗澡，最好用温水洗澡，水温控制在38-40度之间。洗澡时间不宜过长，以10-15分钟为宜。

4.不要洗头

产妇在坐月子期间不要洗头，如果实在需要洗头，可以用温水洗头，洗完后要及时擦干头发，避免受凉。

5.不要碰冷水

产妇在坐月子期间不要碰冷水，包括洗碗、洗衣服、洗菜等。如果需要接触冷水，最好戴上手套。