科普知识 | 低温储存和加热母乳的方法解析，学会这招保存营养成分

母乳是宝宝最理想的食物，它富含各种营养成分，可以满足宝宝生长发育的需要。为了让宝宝获得母乳的最佳营养，储存和加热母乳的方法至关重要。错误的储存和加热方法会破坏母乳中的营养成分，影响宝宝的健康。那么，如何才能最大限度地保留母乳中的营养呢？答案就是“低温低热”。

低温储存

储存温度

母乳的最佳储存温度是4℃，可以在冰箱保存室中保存。保存室的温度应保持在4℃以下，并避免将母乳存放在冰箱门上，因为冰箱门温度波动较大。

储存时间

母乳在冰箱保存室中可以保存3-5天。如果需要更长时间保存，可以将母乳保存保存。保存保存的母乳可以在保存室中保存6个月。

储存容器

储存母乳的容器可以选择玻璃瓶、塑料袋或硬质塑料容器。容器的选择应确保安全、无毒、不含双酚A（BPA）。建议使用专为母乳储存设计的容器，因为这些容器通常具有防漏设计，并标明容量和日期。

储存方法

储存母乳时，应将母乳倒入容器中，留出一些空间，避免容器因保存膨胀而破裂。在容器上贴上标签，标明日期和时间，以便及时使用。

低温加热

加热方法

母乳的最佳加热方法是温水浴法。将装有母乳的容器放入温水中，轻轻搅拌，直到母乳达到适宜的温度。

加热温度

母乳的最佳加热温度是37℃左右，与人体体温接近。不要使用微波炉加热母乳，因为微波炉加热会使母乳温度不均匀，并可能破坏母乳中的营养成分。

加热时间

加热母乳的时间应尽量缩短，一般只需几分钟即可。不要将母乳加热过久，因为长时间加热会破坏母乳中的营养成分。

检查温度

加热母乳后，应先滴几滴在手腕内侧，检查温度是否适宜。如果温度过高，应继续冷却至适宜温度。