不吃药就能退烧？5大民间秘方，备受推崇，效果惊人你试试看！

发烧是人体抵御感染的一种自然反应，但高烧会给身体带来极大的负担，需要及时采取措施降温。除了服用药物之外，一些民间秘方也能起到辅助作用，帮助患者更快退烧。下面就分享五个简单易行的民间秘方，其中局部冷敷效果最明显。

局部冷敷

局部冷敷是退烧最有效的方法之一，它可以降低皮肤表面温度，从而带走热量，帮助身体降温。具体操作方法如下：

• 准备一块干净的毛巾，用冷水浸湿后拧干。
• 将毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，每隔15分钟更换一次冷毛巾。
• 注意不要将冷毛巾直接放在皮肤上，可以用毛巾包裹冰袋或冰块。

局部冷敷可以有效降低体温，但需要注意的是，冷敷时间不宜过长，否则会导致皮肤血管收缩，反而不利于散热。一般来说，每次冷敷15-20分钟即可，如果感觉皮肤发麻或疼痛，应立即停止冷敷。

多喝水

多喝水可以补充体内水分，促进血液循环，帮助身体排毒，从而加速退烧。建议选择温水或淡盐水，避免喝冷饮，以免刺激肠胃。

发烧时，人体会大量出汗，导致体内水分流失，从而引起脱水。多喝水可以补充水分，促进血液循环，帮助身体排毒，从而加速退烧。建议选择温水或淡盐水，避免喝冷饮，以免刺激肠胃。

温水擦拭

温水擦拭可以帮助降低皮肤表面温度，促进汗液蒸发，从而带走热量。具体操作方法如下：

• 准备一盆温水，温度控制在37-38℃左右。
• 用毛巾蘸取温水，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位。
• 每隔15分钟擦拭一次，直至体温下降。

温水擦拭可以有效降低体温，但需要注意的是，擦拭时不要用力摩擦，以免损伤皮肤。

葱姜蒜水

葱姜蒜水具有发汗解表的作用，可以帮助身体排毒，从而加速退烧。具体做法如下：

• 将葱白、生姜和蒜瓣洗净，切成薄片。
• 将葱姜蒜片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
• 待水温降至适宜温度后，给患者服用。

葱姜蒜水味道辛辣，有些人可能难以接受，可以根据个人喜好添加一些冰糖或蜂蜜调味。

多休息

充足的休息可以增强人体抵抗力，帮助身体更快恢复。建议患者卧床休息，避免过度劳累，并保持充足的睡眠。

发烧时，人体免疫系统处于高度活跃状态，需要更多的能量来对抗病菌。充足的休息可以帮助身体节省能量，增强抵抗力，从而加速退烧。