备孕期间这三件事千万不能做，附女性备孕注意事项一览

不合理饮食

在备孕期间，女性需要保持良好的营养状态。但是并不是所有食物都适合备孕期间食用。例如过于油腻、辛辣、刺激性强的食物都应该尽量避免。此外女性还需要注意补充足够的维生素和矿物质，这些有助于促进排卵和受精卵着床。

在备孕期间还需要注意控制体重。如果体重过轻或者过重都可能对受孕产生影响。因此在备孕期间要特别注意饮食健康，避免出现营养不良或者肥胖等问题。

吸烟喝酒

吸烟和喝酒是两个非常不利于备孕的习惯。吸烟会导致卵子和精子质量下降，影响受孕成功率；而饮酒则可能导致胚胎发育异常，增加流产风险。因此在备孕期间应该尽量避免吸烟喝酒。

如果女性的丈夫也吸烟或者喝酒，那么建议一起戒掉。因为男性的吸烟和喝酒也会对受孕产生影响。

过度劳累

在备孕期间，女性需要保持身心放松，避免过度劳累。长时间的工作、紧张的学习压力、过度运动等都可能对受孕造成不良影响。因此在备孕期间应该注意适当休息和调整自己的生活方式。

夫妻之间也要适当减少性生活频率。虽然频繁的性生活可以提高怀孕成功率，但是过于频繁可能会导致精子数量和质量下降，从而影响受孕。