【知识科普】怀孕期间能否吃山楂、吃多了怎么补救，一文详解，安心养胎！

民间一直流传着“孕妇不能吃山楂”的说法，这并非空穴来风，山楂确实具有一定的药用价值，但对于孕妇来说，食用山楂需要谨慎。山楂的主要功效是消食化积、活血化瘀，而这些功效在孕期却可能带来风险。那么，孕妇究竟能不能吃山楂呢？吃多了又该如何补救呢？下面我们就来详细了解一下。

怀孕期间吃山楂的风险

山楂虽然美味可口，但对于孕妇来说，却并非安全的食物。主要原因在于以下几点：

• 活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，这对于孕早期和孕晚期的孕妇来说，可能会增加流产或早产的风险。因为在孕早期，胎儿还没有完全稳定，活血化瘀可能会导致胎盘剥离，而孕晚期，活血化瘀可能会导致子宫收缩，引发早产。
• 刺激胃酸分泌：山楂含有大量的有机酸，会刺激胃酸分泌，容易引起胃酸过多，进而导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。对于本身胃肠功能较弱的孕妇来说，更容易出现这些问题。
• 影响铁元素吸收：山楂中的鞣酸会影响铁元素的吸收，而孕妇在孕期需要补充大量的铁元素，如果大量食用山楂，可能会导致铁元素缺乏，影响胎儿的生长发育。

怀孕期间吃山楂的注意事项

虽然山楂存在一定的风险，但并非完全不能食用。对于孕中期，身体状况较为稳定的孕妇来说，少量食用山楂，一般不会造成太大影响。但是，以下几点注意事项需要牢记：

• 适量食用：不要大量食用山楂，每次食用量控制在2-3颗即可。
• 选择新鲜山楂：尽量选择新鲜的山楂，不要食用腐烂或变质的山楂。
• 避免空腹食用：不要空腹食用山楂，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
• 观察身体状况：食用山楂后，密切观察自身身体状况，如果出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用，并及时就医。

不小心吃多了山楂的补救方法

如果不小心吃多了山楂，可以采取以下方法进行补救：

• 喝温水或蜂蜜水：温水或蜂蜜水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
• 吃一些清淡的食物：例如白粥、馒头、面条等，可以帮助中和胃酸，减轻胃部负担。
• 补充铁元素：如果担心铁元素缺乏，可以适当补充一些富含铁的食物，例如红枣、菠菜、猪肝等。
• 及时就医：如果出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。