多囊促排前需要做哪些准备工作？4大方面整理好了，照着做更轻松

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，会影响女性的排卵、月经周期和生育能力。对于想要怀孕的PCOS患者来说，促排卵治疗是一种常见的治疗方法。然而，为了确保促排卵治疗顺利进行并提高成功率，患者在治疗前需要做好充分的准备工作。本文将详细介绍多囊促排卵前需做的准备工作，涵盖减重、排卵监测、生活方式调整、心理准备等方面，帮助患者更好地理解并配合治疗。

减重

对于体重超标或肥胖的PCOS患者，减重是促排卵治疗前一项重要的准备工作。研究表明，减重可以改善PCOS患者的内分泌指标，提高排卵率，并降低患上代谢综合征和心血管疾病的风险。减重的目标应根据患者的具体情况制定，一般建议将体重降低5%-10%。减重可以通过控制饮食和增加运动量来实现。

控制饮食方面，建议患者选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。同时，要减少糖分和饱和脂肪的摄入，避免食用加工食品和饮料。增加运动量方面，建议患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。运动除了可以帮助减重，还可以改善胰岛素敏感性，提高排卵率。

排卵监测

排卵监测是促排卵治疗前必不可少的准备工作。通过排卵监测，医生可以了解患者的排卵情况，判断是否需要进行促排卵治疗，并制定合适的治疗方案。常用的排卵监测方法包括：

1. 1、‍基础体温监测：每天早晨起床后，在未进行任何活动的情况下，用体温计测量口腔温度，并记录下来。排卵前体温会略有下降，排卵后体温会升高并维持一段时间。通过观察体温变化，可以判断排卵时间。
2. 2、排卵试纸：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的浓度来判断排卵时间。LH在排卵前-48小时达到峰值，排卵试纸显示阳性即表示即将排卵。
3. 3、超声监测：通过超声波检查卵巢的大小、卵泡的数量和发育情况，可以更准确地判断排卵时间。
4. 4、血清激素检测：通过检测血液中雌激素和黄体生成激素的浓度，可以更准确地判断排卵时间。‍

生活方式调整

除了减重和排卵监测，调整生活方式也是促排卵治疗前的重要准备工作。健康的饮食和生活习惯可以改善PCOS患者的内分泌指标，提高排卵率，并降低患上其他疾病的风险。以下是一些生活方式调整的建议：

1. 1、‍戒烟戒酒：吸烟和饮酒会损害卵巢功能，降低排卵率。
2. 2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，可以帮助调节内分泌，提高排卵率。
3. 3、减轻压力：压力会影响内分泌，降低排卵率。可以通过运动、瑜伽、冥想等方式减轻压力。
4. 4、补充营养：饮食要均衡，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质的摄入，可以提高卵巢功能，促进排卵。‍

心理准备

促排卵治疗是一个漫长而复杂的治疗过程，需要患者做好心理准备，积极配合医生进行治疗。以下是一些心理准备的建议：

1. 1、‍正确认识PCOS：了解PCOS的病因、症状和治疗方法，并树立战胜疾病的信心。
2. 2、积极配合治疗：认真听取医生的建议，按时服药，定期复查，并及时反馈治疗过程中出现的任何问题。
3. 3、保持乐观心态：积极面对治疗过程中的困难和挫折，相信最终能够实现生育梦想。
4. 4、寻求家人和朋友的支持：与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励，可以帮助患者更好地度过治疗过程。‍