多囊患者能否喝酒一文看懂！白酒、啤酒也应避免，健康最重要

多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，患者会出现月经不调、多毛、肥胖等症状。酒精会加重这些症状，对患者的身体健康造成负面影响。那么，为什么多囊卵巢综合征患者不能喝酒呢？我们来详细了解一下。

酒精对多囊卵巢综合征患者的影响

1.加重胰岛素抵抗

多囊卵巢综合征患者普遍存在胰岛素抵抗，这意味着胰岛素难以有效地将葡萄糖送入细胞内，导致血糖升高。酒精会进一步加重胰岛素抵抗，导致血糖控制更加困难。

2.影响卵巢功能

酒精会干扰卵巢的正常功能，导致排卵障碍，加重不孕症的风险。长期饮酒还会增加卵巢癌的风险。

3.加重体重增长

酒精本身热量很高，而且会刺激食欲，导致患者更容易摄入过多的热量，加重体重增长。肥胖会加重多囊卵巢综合征的症状，形成恶性循环。

4.增加心血管疾病风险

酒精会损伤心血管系统，增加心血管疾病的风险。多囊卵巢综合征患者本身患心血管疾病的风险就比较高，饮酒会进一步增加风险。

5.影响情绪和睡眠

酒精会影响情绪和睡眠，导致患者情绪波动、失眠等问题，影响生活质量。

多囊卵巢综合征患者的饮食建议

除了避免饮酒，多囊卵巢综合征患者还需要注意饮食，控制体重，改善生活方式，才能更好地控制病情。

1.控制碳水化合物摄入

碳水化合物会转化为葡萄糖，加重胰岛素抵抗。建议患者选择低升糖指数的食物，如糙米、燕麦、蔬菜等。

2.补充蛋白质

蛋白质可以提高饱腹感，控制体重，并提供身体所需的营养。建议患者多吃鱼、鸡肉、豆腐等蛋白质丰富的食物。

3.补充优质脂肪

脂肪可以帮助控制血糖水平，建议患者选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果、鱼油等。

4.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制体重，改善肠道功能。

5.避免加工食品

加工食品往往含有大量的糖、盐和脂肪，对身体健康不利。建议患者尽量选择天然食材烹饪。