月子餐

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更新时间： 2024-06-27

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产后6周为坐月子，月子期间身体较虚弱所以要利用食物来调理好肠胃，月子餐最好以清淡为主，不吃生冷辛辣东西，同时要保证蛋白质的质量充足，炖些汤有利于乳汁的分泌，还可以吃猪蹄鲫鱼汤达到止血养颜的功效，遵循食物的搭配多样化，营养丰富均衡的原则。

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