产后脱发可以补充哪些维生素？吃什么比较好？

2023-11-13 13:14:56·1回复

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问题补充：

我是一名刚刚生完宝宝的新妈妈，最近发现自己的头发脱落得非常厉害，额头上都可以看到头皮了，请问产后脱发应该吃什么维生素呢？

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王红主任医师

北京家恩德运医院

擅长领域：输卵管堵塞的治疗；输卵管畸形的治疗、子宫肌瘤的治疗、子宫畸形的治疗；子宫内膜异位症的治疗；异位妊娠的治疗；女性先天无阴道无子宫的治疗；宫腔粘连的治疗；卵巢囊肿的治疗；多囊卵巢综合征的治疗；妇科疾病及女性不孕不育疾病的治疗。

产后脱发是很多新妈妈都会遇到的问题，一般情况下，可以通过多吃一些富含维生素的食物来缓解脱发的症状。首先针对产后脱发，吃维生素A可以促进头发的生长，维生素E可以给头发提供抗氧化保护，维生素C可以帮助维持头发的健康，维生素B也可以补充头发所需的营养。

推荐补充剂

也可以根据个人情况选择合适的维生素补充剂，例如葡萄籽提取物、鱼油、黑加仑果提取物等，这些维生素补充剂都可以有效抗脱发，可以提高头发的生长速度，使头发变得柔顺，但是使用前最好先咨询医生，以免造成身体不适。

Tips：

针对产后脱发，新妈妈们可以多吃一些富含维生素的食物，或者根据个人情况选择合适的维生素补充剂，才能有效抗脱发，让头发变得柔顺，从而获得美丽的秀发。

此回答由提问者 2023-11-13 13:17:08 推荐

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