儿童肺热畏寒该怎么调理？医生：饮食调理效果显著，不妨试试看！

儿童肺热胃寒，是很多家长头疼的问题，看着孩子难受，却不知道如何才能有效缓解。其实，在日常生活中，我们可以通过一些简单的饮食调理，来帮助孩子改善肺热胃寒的症状。那么，究竟有哪些饮食调理方法呢？下面就来详细介绍。

清热解毒

肺热是儿童肺热胃寒的主要表现之一，因此在饮食调理中，清热解毒是首要目标。可以选择一些性质寒凉的食物，比如绿豆、莲藕、苦瓜、西瓜等，可以帮助孩子清热解毒，缓解肺热症状。绿豆汤是夏季常见的清热解毒饮品，可以帮助孩子消暑解渴，还可以清热解毒，缓解咳嗽、口干等症状。莲藕具有清热生津、凉血止血的功效，可以帮助孩子缓解肺热引起的鼻塞、流鼻涕等症状。苦瓜性寒，味苦，可以帮助孩子清热解毒，还可以降火，缓解咽喉肿痛等症状。西瓜性寒，味甘，可以帮助孩子清热解毒，还可以生津止渴，缓解口干舌燥等症状。需要注意的是，寒凉食物不宜过量食用，以免损伤脾胃，加重胃寒症状。

温胃健脾

胃寒是儿童肺热胃寒的另一个重要表现，因此在饮食调理中，温胃健脾也是必不可少的。可以选择一些性质温热的食物，比如生姜、大枣、山药、南瓜等，可以帮助孩子温胃健脾，缓解胃寒症状。生姜具有温中散寒、止呕的作用，可以帮助孩子缓解胃寒引起的腹痛、腹泻等症状。大枣性温，味甘，可以帮助孩子补中益气，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。山药具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，可以帮助孩子改善脾胃功能，增强抵抗力。南瓜性温，味甘，可以帮助孩子温胃健脾，还可以润肠通便，缓解便秘等症状。需要注意的是，温热食物也要适量食用，避免过量食用导致上火。

饮食均衡

除了清热解毒和温胃健脾，饮食均衡也是非常重要的。孩子需要摄入各种营养元素，才能保证身体健康。建议家长给孩子提供多样化的食物，包括新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，保证孩子营养均衡，提高免疫力。此外，还要注意孩子的饮食习惯，避免孩子偏食挑食，保证孩子能够摄入足够的营养物质。

忌口

除了饮食调理，还需要注意一些忌口事项。以下食物尽量少吃或不吃：

• 辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、花椒等，容易加重肺热症状。
• 油腻食物：如肥肉、油炸食品等，容易加重胃寒症状。
• 生冷食物：如冰激凌、冷饮等，容易损伤脾胃，加重胃寒症状。
• 甜食：如糖果、蛋糕等，容易导致上火，加重肺热症状。