月经排不干净的原因？中医：脾胃不和多为诱因，多吃这3种食物可调理

月经排不干净，是很多女性朋友都会遇到的困扰，不仅影响日常生活，还会给身心健康带来负面影响。中医认为，月经排不干净多属于肝脾不和，肝气郁结，脾失健运，导致经血运行不畅，从而出现月经排不干净的情况。想要改善这种情况，除了及时就医，还可以通过饮食调理，多吃一些具有收涩止血功效的食物，帮助改善肝脾功能，促进经血排出，缓解月经排不干净的症状。下面就来介绍几种适合月经排不干净的女性朋友食用的食物，帮助大家更好地调理身体。

黑豆

黑豆味甘性平，具有补肾益气、活血化瘀的功效，是中医常用的补血佳品。黑豆中含有丰富的铁元素，可以帮助补充血液，改善贫血症状，同时，黑豆还含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质，可以增强体质，提高免疫力。对于月经排不干净的女性朋友来说，黑豆可以帮助改善肝脾功能，促进经血排出，缓解月经排不干净的症状。

食用黑豆的方法有很多，可以将黑豆煮粥、煲汤、做成黑豆粉等，也可以直接食用。建议每天食用适量黑豆，可以帮助改善月经排不干净的症状。

需要注意的是，黑豆性寒，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，以免加重脾胃负担，影响消化吸收。

藕

藕味甘性寒，具有清热凉血、止血生肌的功效，是中医常用的止血良药。藕中含有丰富的维生素K，可以促进凝血，帮助止血。同时，藕还含有丰富的铁元素，可以帮助补充血液，改善贫血症状。对于月经排不干净的女性朋友来说，藕可以帮助收涩止血，促进经血排出，缓解月经排不干净的症状。

食用藕的方法有很多，可以将藕生吃、炒食、煲汤等，也可以将藕制成藕粉食用。建议每天食用适量藕，可以帮助改善月经排不干净的症状。

需要注意的是，藕性寒，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，以免加重脾胃负担，影响消化吸收。

乌鸡

乌鸡味甘性平，具有补血益气、滋阴养肾的功效，是中医常用的滋补佳品。乌鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，可以增强体质，提高免疫力。同时，乌鸡还含有丰富的铁元素，可以帮助补充血液，改善贫血症状。对于月经排不干净的女性朋友来说，乌鸡可以帮助改善肝脾功能，促进经血排出，缓解月经排不干净的症状。

食用乌鸡的方法有很多，可以将乌鸡炖汤、煲汤、做成乌鸡粉等，也可以直接食用。建议每天食用适量乌鸡，可以帮助改善月经排不干净的症状。

需要注意的是，乌鸡性寒，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，以免加重脾胃负担，影响消化吸收。

月经排不干净的症状

月经排不干净是指月经周期正常，但经血量多，持续时间长，经血颜色暗红或有血块，甚至出现经血淋漓不尽的情况。月经排不干净除了会影响日常生活，还会给身心健康带来负面影响，例如导致贫血、感染、子宫内膜异位症等。

如果出现月经排不干净的症状，建议及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

月经排不干净的原因

月经排不干净的原因有很多，常见的原因包括：

1. 1、‍子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的地方，例如卵巢、输卵管、腹膜等，会导致经血难以排出，从而出现月经排不干净的症状。
2. 2、盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官及其周围组织的炎症，会导致子宫内膜充血、水肿，影响经血排出，从而出现月经排不干净的症状。
3. 3、子宫肌瘤：子宫肌瘤是指子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，会导致子宫腔变形，影响经血排出，从而出现月经排不干净的症状。
4. 4、药物因素：一些药物，例如避孕药、抗凝血剂等，可能会影响经血凝固，导致月经排不干净的症状。
5. 5、生活习惯：不良的生活习惯，例如熬夜、压力大、饮食不规律等，也会影响月经周期，导致月经排不干净的症状。‍

月经排不干净的治疗

月经排不干净的治疗方法需要根据具体病因进行选择，常见的方法包括：

1. 1、‍药物治疗：对于子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，可以使用药物治疗，例如激素类药物、抗生素等。
2. 2、手术治疗：对于子宫肌瘤等疾病，可以使用手术治疗，例如子宫肌瘤切除术等。
3. 3、生活调理：改变不良生活习惯，例如规律作息、减轻压力、均衡饮食等，可以帮助改善月经周期，缓解月经排不干净的症状。‍