注意！！！孕妇常吃这4类食物宝宝易得黄疸，附预防方法

新生儿黄疸是新生儿时期常见的现象，通常在出生后2-3天出现，大多数情况下会在两周内自行消退。然而，有些新生儿黄疸持续时间较长，甚至出现加重的情况，这可能是由于多种原因造成的，其中包括孕妇在孕期饮食中摄入某些食物。那么，孕妇常吃哪些食物会导致宝宝易得黄疸呢？

孕妇常吃这些食物，宝宝易得黄疸

新生儿黄疸的发生主要是因为胆红素代谢异常，而胆红素的代谢与肝脏功能密切相关。有些食物会影响肝脏功能，从而导致胆红素代谢异常，进而增加新生儿黄疸的风险。

1.动物肝脏

动物肝脏富含维生素A，而维生素A是脂溶性维生素，过量摄入会导致体内维生素A积累，从而抑制肝脏的胆红素代谢功能，增加新生儿黄疸的发生率。

2.富含维生素K的食物

维生素K是凝血因子合成的必需物质，对于新生儿来说，维生素K的缺乏会导致凝血功能障碍，而过量的维生素K也会影响肝脏的胆红素代谢功能。孕妇在孕期应适量补充维生素K，避免过量摄入。

3.橙子、芒果等柑橘类水果

柑橘类水果富含维生素C，而维生素C会促进胆红素的产生，从而增加新生儿黄疸的风险。因此，孕妇在孕期应适量食用柑橘类水果，避免过量摄入。

4.其他可能导致黄疸的食物

除了以上几种食物，还有一些食物也可能增加新生儿黄疸的风险，例如：

• 红肉：红肉富含铁元素，而铁元素会促进胆红素的产生。
• 西兰花：西兰花富含维生素C，也会促进胆红素的产生。
• 菠菜：菠菜富含草酸，草酸会影响钙的吸收，而钙是胆红素代谢的必需物质。

孕妇如何预防新生儿黄疸

除了控制饮食外，孕妇还可以采取以下措施来预防新生儿黄疸：

• 定期产检：定期产检可以及时发现和处理可能导致新生儿黄疸的因素。
• 避免接触有毒物质：避免接触有毒物质，例如农药、重金属等，这些物质会损害肝脏功能，增加新生儿黄疸的风险。
• 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、合理的运动、均衡的饮食等，可以增强肝脏功能，降低新生儿黄疸的风险。