女性痛经可多吃这几类水果，驱寒养血改善体质

痛经是很多女性朋友的困扰，尤其是在经期前后，腹部疼痛、腰酸背痛，严重影响生活质量。中医认为，痛经多因寒凝血瘀、气滞血瘀所致。因此，在日常生活中，我们可以通过饮食调理，来改善痛经症状。那么，哪些水果适合痛经的女生食用呢？

驱寒暖宫，缓解痛经

1.红枣

红枣性温，味甘，具有补血养血、健脾益胃、安神养心等功效。中医认为，红枣可以补中益气，养血安神，对于寒凝血瘀导致的痛经有很好的缓解作用。

2.桂圆

桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神、补气养血等功效。桂圆可以温补脾肾，改善血液循环，对于气血不足导致的痛经有很好的缓解作用。

3.葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有补气血、益肝肾、利小便等功效。葡萄含有丰富的铁元素，可以改善贫血，对于气血不足导致的痛经有很好的缓解作用。

补充气血，改善体质

1.苹果

苹果性平，味甘酸，具有生津润肺、健脾开胃、降血压等功效。苹果富含维生素C、钾等营养物质，可以补充气血，增强抵抗力，对于体质虚弱导致的痛经有很好的缓解作用。

2.香蕉

香蕉性寒，味甘，具有清热解毒、润肠通便、降血压等功效。香蕉富含钾、镁等矿物质，可以缓解经期出现的腹胀、便秘等症状，对于体质虚弱导致的痛经有很好的缓解作用。

3.柠檬

柠檬性酸，味甘，具有生津止渴、化痰止咳、清热解毒等功效。柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质，可以补充气血，增强抵抗力，对于体质虚弱导致的痛经有很好的缓解作用。