产后多久可以做凯格尔盆底肌训练？

2023-05-29 13:17:29·1回复

22浏览

问题补充：

我最近刚刚生完孩子，想做凯格尔盆底肌训练。但是我不知道产后多久可以开始练习，怕对身体不好，想请问一下专业人士。

产后修复盆底肌修复

最佳回复

回复医生在线

许雅娟主任医师

郑州大学第三附属医院

擅长领域：产前诊断、高危妊娠、妇科肿瘤、不孕症等，能熟练诊断和处理妇产科常见病、多发病及疑难危重病人。

通常情况下，产妇在顺产后一周左右或剖腹产术后两周左右可以开始进行凯格尔盆底肌训练。但是具体时间需要根据个人情况而定，建议在恢复期内向医生咨询并寻求专业指导。

在进行凯格尔盆底肌训练前，首先需要了解自身的身体状况和恢复程度。如果出现任何异常症状，比如阴道流血、腰骶部疼痛等，应该避免进行训练直到完全康复。

进行凯格尔盆底肌训练时需要注意以下几点：

Tips：

产后可以进行凯格尔盆底肌训练，但是需要根据自身情况确定合适的时间和强度，并严格遵守正确的方法和步骤进行训练。如果出现任何异常症状，应该及时停止训练并向医生咨询。

此回答由提问者 2023-05-29 13:51:37 推荐

其他人还在搜