【备孕知识点】想要避免宫外孕做好这5项工作，打造最佳孕育环境！

宫外孕是孕期的一种严重并发症，会对女性的生命安全造成极大威胁。为了降低宫外孕的风险，备孕阶段做好充分的准备工作至关重要。以下将详细介绍5项备孕准备工作，帮助大家更好地了解宫外孕的预防措施。

了解自身情况，排查潜在风险因素

1.了解个人病史

备孕前，女性需要详细了解自己的病史，包括是否有患过盆腔炎、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等疾病，以及是否做过宫腔手术等。这些疾病都可能增加宫外孕的风险。

2.评估生活习惯

不良的生活习惯，例如吸烟、酗酒、长期服用某些药物等，也会增加宫外孕的风险。备孕前，女性需要戒除不良习惯，保持健康的生活方式。

3.了解家族史

家族中是否有宫外孕史也是需要关注的因素。如果家族中有宫外孕史，女性在备孕期间需要更加谨慎，并定期进行检查。

预防性检查，及时发现异常情况

1.妇科检查

备孕前，女性需要进行全面的妇科检查，包括妇科B超、宫颈癌筛查等，以便及时发现子宫、卵巢、输卵管等生殖器官的异常情况。

2.输卵管检查

输卵管是精子与卵子结合并输送受精卵的重要通道，如果输卵管堵塞或狭窄，就会影响受精卵的正常着床，导致宫外孕。因此，备孕前进行输卵管检查非常重要，常见的检查方法包括输卵管造影、腹腔镜检查等。

3.其他检查

除了上述检查，备孕前还需要进行一些其他检查，例如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖等，以排除其他可能影响受孕的疾病。

健康生活方式，提高身体素质

1.均衡饮食

备孕期间，女性需要保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，为受孕和孕育提供充足的营养基础。

2.适度运动

适度的运动可以增强体质，提高免疫力，改善血液循环，有利于受孕。但运动强度不宜过大，避免剧烈运动，以免损伤身体。

3.充足睡眠

充足的睡眠可以调节内分泌，提高身体的免疫力，有利于受孕。备孕期间，女性每天应保证7-8小时的睡眠时间。

4.控制体重

体重过轻或过重都会影响受孕，因此备孕期间需要控制体重，保持健康的体重指数。

科学备孕方法，提高受孕率

1.排卵期计算

了解自己的排卵期，并在排卵期同房，可以提高受孕率。可以通过排卵试纸、基础体温测量等方法来预测排卵期。

2.性生活频率

备孕期间，每周同房2-3次即可，无需过频或过少。

3.保持良好情绪

焦虑、压力等不良情绪会影响内分泌，不利于受孕。备孕期间，女性需要保持良好的情绪，放松心情。

定期监测，及时发现宫外孕迹象

1.早期症状

宫外孕早期症状包括停经、腹痛、阴道出血等，如果出现这些症状，需要及时就医。

2.孕期检查

备孕期间，女性需要定期进行孕期检查，包括B超、血hcg等，以便及时发现宫外孕的迹象。