女性脾虚的7个症状分别是：容易疲倦乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏、月经不调、失眠多梦、舌苔白腻。如果女性朋友出现了其中三个以上的症状，就需要引起重视，及时调理脾胃了。
脾胃是人体气血生化之源，女性朋友由于生理特点，更容易出现脾虚。脾虚会导致气血不足，影响身体健康，还会影响容颜。那么，女性脾虚有哪些症状呢？又该如何调理呢？
女性脾虚的7个症状
1.容易疲倦乏力
脾虚会导致气血不足，从而出现容易疲倦乏力、精神不振等症状。即使休息充足，也感觉体力不支，做事提不起精神。
2.面色萎黄
脾主运化，将食物中的营养转化为气血。脾虚则运化失常，气血不足，就会导致面色萎黄、嘴唇苍白、皮肤干燥等症状。
3.食欲不振
脾胃功能减弱，就会出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等症状。
4.腹胀便溏
脾主运化水湿，脾虚则运化失常，容易导致水湿停滞，从而出现腹胀、腹泻、大便稀溏等症状。
5.月经不调
脾虚会导致气血不足，影响冲任二脉，从而出现月经不调、经量少、经期不规律等症状。
6.失眠多梦
脾虚会导致心神不安，从而出现失眠多梦、易醒、做梦等症状。
7.舌苔白腻
脾虚会导致湿气内生，从而出现舌苔白腻、舌体胖大、舌边有齿痕等症状。
如何调理脾胃
女性脾虚的调理主要以健脾益气、化湿健运为主。具体方法如下：
1.饮食调理
饮食宜清淡，避免生冷、油腻、辛辣的食物，多吃易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药粥、莲子粥、南瓜粥等。
2.生活调理
保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当运动，增强体质。
3.中药调理
可以服用一些健脾益气的中药，如党参、黄芪、白术、茯苓、山药等，具体用药需咨询中医师。
4.按摩调理
可以进行一些简单的按摩，如按揉足三里穴、脾俞穴等，可以起到健脾益气的作用。
Tips：
女性脾虚的症状多种多样，如果出现以上症状，需要引起重视，及时调理脾胃。调理脾胃的方法多种多样，可以根据自身情况选择合适的调理方法。
