黄金素是一种非常受欢迎的保健品，它的功效包括提高免疫力、促进新陈代谢、抗氧化等。然而很多人并不知道黄金素最佳服用时间应该是什么时候。事实上饭前还是饭后服用黄金素都有讲究。下面我们就来详细介绍一下。
饭前服用黄金素的优点
1.帮助消化
饭前服用黄金素可以帮助刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，从而促进食物的消化和吸收。这对于那些容易胃口不好或者消化不良的人来说特别有益。
2.提高吸收率
当你在空腹时服用黄金素时，它会更快地被身体吸收。这意味着你能够更快地享受到它所提供的所有好处。
3.有效排毒
饭前服用黄金素可以促进身体内部的自然排毒过程。由于你的胃里没有其他东西干扰它们，营养成分会更快地被吸收，毒素也会更快地被排出体外。
饭后服用黄金素的优点
1.帮助平衡血糖
许多人在饭后服用黄金素，这是因为它可以帮助平衡血糖水平。由于它含有丰富的抗氧化剂和其他营养成分，所以可以帮助身体更好地处理食物中的葡萄糖。
2.促进睡眠
如果你在晚上睡觉前服用黄金素，它可以帮助放松身体和大脑从而促进良好的睡眠。这对于那些经常失眠或者难以入睡的人来说非常有益。
3.提高免疫力
黄金素还可以提高免疫力，饭后服用能够加强身体吸收维生素C等营养元素，增强机体抵抗力。
Tips：
在选择何时服用黄金素时应该考虑自己的个人需求。如果你想要帮助消化和排毒，那么最好在饭前服用。而如果你需要平衡血糖、促进睡眠、提高免疫力等，那么饭后服用黄金素更为适宜。此外无论是饭前还是饭后服用黄金素，都应该遵循正确的用量和使用方法。
