产后宫缩是指产后新妈妈出现的肚子紧紧收缩的现象，也称为子宫收缩，是女性身体自然状态下的一种调节，是生育过程中子宫末端的肌肉收缩，可以帮助妈妈的子宫恢复到未怀孕前的状态，还可以促进产后出血的排出。
产后宫缩越痛越快正常吗
产后宫缩可以帮助妈妈健康恢复，宫缩的痛度和恢复的速度是成正比的，换句话说，产后宫缩的越痛，恢复的就越快。产后宫缩的痛度可以从0-10级来表示，0级表示没有痛感，10级表示最强烈的痛感。
- 1、如果宫缩痛度较强，那么恢复的速度也较快，子宫就可以恢复到未怀孕前的状态，这也是产后恢复健康的重要保障。宫缩的痛度越强，恢复的速度也越快，所以产妇要放心，宫缩越痛恢复越快是正常现象，不用担心。
- 2、产后宫缩的强度也与成功分娩的次数有关。例如，产妇多次分娩，子宫肌肉的收缩能力会越来越弱，子宫肌肉的收缩力度也会减弱，这样子宫就不能完全缩回去，就会影响产后恢复的速度，也就是说宫缩的痛度越低，恢复的速度就越慢。
- 3、为了保证产后恢复的健康，产妇在产后要多休息，多喝水，多吃饭，多运动，有助于恢复体力，增加营养，也有利于促进宫缩。
- 4、在产后期间，产妇还要注意调节情绪，多与家人朋友交流，可以减少紧张情绪，以免影响产后恢复，还可以向医生咨询一些关于产后恢复的问题，以便更好地了解自己的身体状况，有针对性地进行恢复。
Tips：
产后宫缩越痛恢复越快是正常现象，产妇要多休息，多运动，多和家人朋友交流，健康恢复才能更快，更健康。
