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高龄女性年龄越大，身体受到外界环境污染的影响就越多一些，这些影响会作用到女性的卵巢上，引起卵巢功能的逐渐衰退，进而导致卵子的染色体发生异常，这种情况是很不利于女性健康和生育的，高龄备孕要做好卵巢的保养，提高卵子质量是决定怀孕的关键。
因此有很多高龄备孕的女性，其妊娠结果往往以失败告终，一是本身身体情况就比较差，二是在备孕的时候没有注重调理，要想获得一个好的妊娠解决，就要让自己的卵巢保持健康和年轻，获得更加优质的卵子，具体的可通过以下几点方法：
1、作息规律很重要
2、不要有太大精神压力
3、解决怎么吃的问题
4、久坐对卵巢保养很不利
5、避孕措施要做好
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