虽然在做完试管移植之后是可以散步的，但是散步也要注意这几点。散步的时间、散步的速度等方面都是有讲究的。做到这几点让散步成为帮助你着床的妙招。
试管移植之后散步应该注意些什么？
移植后散步是可行的，但是散步的时间、散步的方式方法等都是有要求的。患者如果不能按要求散步，就很可能影响胚胎在子宫腔中的着床，降低试管移植的成功率。那么散步要注意什么呢？
- 1、不宜长时间散步：通常情况下，胚胎移植后可以去外面散散步，但时间不宜过长，建议每天2-3次，每次20-30分钟是最合适的时间，每次散步的时间不要超过一小时，这样容易让患者感觉劳累。
- 2、散步避免剧烈运动：患者在外散步期间要避免剧烈运动，散步得时候应该缓和，走路的速度要放慢，不要走的太急、太快，这样会影响胚胎着床，另外散步期间尽量不要弯腰、蹲下、跳起等。
- 3、散步不要累着自己：移植后的患者散步期间要注意不要让自己感觉劳累，如果感觉走累了就可以停下休息，休息好了再回家，总之散步的目的是放松自己，不是让自己劳累的。
试管移植之后散步会影响胚胎着床吗？
试管移植后是可以散步的，很多患者会陷入一个误区，认为移植后一定要卧床休息，这是非常错误的想法。正常情况下移植后确实要以休息为主，但不需要长时间卧床，患者正常生活、散步等行为并不会影响胚胎在宫腔内着床。
试管移植后散步有很多好处，可以转移患者的注意力，不让她们将全部心神放在腹部，有助于心情的放松，这对平衡激素水平有显著作用，甚至散步还能促进胚胎的着床，总之移植后患者需要适当运动，散步就是很好的选择。
Tips：
不管是散步还是躺着都需要劳逸结合，一味的散步或长时间平躺都不利于胚胎着床，两种行为结合对胚胎着床有一定帮助。
