怀孕期间晚上热得睡不着怎么改善？

2023-03-29 12:33:27·1回复

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问题补充：

孕妈妈最近晚上热得睡不着怎么办？

孕期护理孕期检查孕期注意事项

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谭姿辉主治医师

北京家恩德运医院

擅长领域：多囊卵巢，排卵障碍，子宫内膜异位症，输卵管阻塞，卵巢储备功能低下，高龄(35-46)等导致不孕不育症的诊断与治疗，熟练进行试管婴儿促排卵、监测卵泡生长、人工授精、取卵、胚胎移植、减胎等辅助生殖技术。

孕期不仅是一个艰苦的旅程，而且也是一个紧张的时刻，因为孕妈妈们需要做到保护自己，也要照顾宝宝。孕妈妈最近晚上热得睡不着的情况，可能是由于多种原因造成的，包括孕期本身的身体变化，以及环境温度和体内激素的变化等。

孕期本身的身体变化是导致孕妈妈晚上热得睡不着的最主要因素。孕妈妈们的体温会比正常情况偏高，因为孕妈妈们正在生长和发育孩子，需要更多的能量，而这些能量会通过体温发散出去，从而使孕妈妈晚上热得睡不着。
孕妈妈的体温变化也可能受到环境温度的影响，如果室内温度过高，可能会导致孕妈妈晚上热得睡不着。此外孕妈妈们的体内激素也会发生变化，这些激素会影响孕妈妈的体温，从而也可能导致孕妈妈晚上热得睡不着。

Tips：

孕期晚上热得睡不着，很可能是由于孕期本身的身体变化，以及环境温度和体内激素的变化造成的。孕妈妈们可以根据实际情况采取合理的措施，改善室内环境，如开窗通风，穿上薄的衣服，调整睡眠姿势等，以达到舒适的睡眠状态。

此回答由提问者 2023-03-29 13:06:10 推荐

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