11岁女生初潮时身高150cm还能长到165吗？

2022-10-17 14:17:53·1回复

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问题补充：

我和我妹差了14岁，今年我妹今天满11了，正在上初一，今天下午她急急忙忙回家，告诉我说她下面流血了，同学告诉她是月经初潮，还借了卫生巾给她用，她很在意自己的身高，说她现在150cm，问我以后能不能长到165，我自己也不清楚，所以想向大家咨询一下，像我妹这种情况以后还能长到165吗？

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回复医生在线

吴荣珍主任医师

江西省妇幼保健院

擅长领域：不孕症、内分泌失调疾病、子宫内膜异位症、计划生育手术并发症等，擅长妇科腹腔镜手术、宫腔镜手术、计划生育手术。

11岁女生初潮时身高150cm有希望长到165，因为女性初潮只是代表进入青春期，之后身高还会持续增长，大约每年长4到6cm左右，所以不用担心。但最终能否长到165cm是无法确定的，因为身高受遗传和营养摄入的影响，没有办法准确预估，如果后期摄入充足的营养物质，身高也可能会更高。

多运动锻炼有利于长高

我国女性月经初潮时间在11到14岁左右，11岁来是正常的，并且初潮后身高也有一定的增长期，但想要尽可能长高的话，大家可参考借鉴以下秘诀：

1、多补钙：青春期也是女孩生长发育的高峰期，多喝高钙牛奶或者多吃富含蛋白质食物，保持饮食的多样化，少吃高糖高油的食物，有利于身高的增长；

2、多锻炼身体：女性在日常生活中可多做需要跳跃的运动，如跳绳、跑步、跳高等运动方式，只要能够坚持下来，长高的效果也是比较明显的；

3、保持足够的睡眠时间：因为生长素大多在夜间分泌，所以只有保持充足的睡眠时间，才能减少对身高的影响，所以女性在青春期要避免熬夜，确保每天能睡8个小时以上，有利于长高。

Tips：

女生初潮时的身高因人而异，之后还能长多高也是有个体差异的，建议大家借鉴上述方式，尽可能地帮助身高增长，但不要一直过于在意身高，保持健康和良好的心态才是最重要的。

此回答由提问者 2022-10-17 14:33:17 推荐

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