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孕期吃什么容易得妊娠糖尿病?

2023-03-16 12:17:27·1回复
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我是一位怀孕的母亲,我现在处于孕期,最近有许多人对我说孕期吃什么容易得妊娠糖尿病,我很迷茫,在孕期应该怎么饮食才能避免妊娠糖尿病?

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李健

李健副主任医师

福州市中医院

擅长领域:双胎及多胎妊娠的监测与管理,包括多囊卵巢综合征

孕期妊娠糖尿病是一种特殊的糖尿病,它会影响到母体的血糖水平,对胎儿也有负面影响。因此孕期饮食对预防妊娠糖尿病有重要作用。

孕期应该避免什么食物

  • 孕期妊娠糖尿病发生与母亲的饮食习惯有很大的关系,因此母亲在孕期应该注意控制饮食,避免摄入过多的糖分、过多的热量和过多的脂肪等食物。尤其是母亲应该避免摄入过多的精制碳水化合物,如糖果、甜饮料等,这些碳水化合物含有大量的空气热量,却没有营养物质,长期食用会引起肥胖,从而增加患妊娠糖尿病的风险。
  • 在孕期,母亲应该多吃一些营养丰富的食物,如蔬菜果蔬、全谷类、豆类、蛋白质含量高的鱼肉等。这些食物不仅营养丰富,而且比较低热量,可以有效抑制妊娠糖尿病的发生。此外母亲也可以根据自己的实际情况,选择一些低糖、低脂的食物,如低糖的水果、低脂的奶制品等,以满足自己的营养需求,同时降低发生妊娠糖尿病的风险。
Tips:

孕期妊娠糖尿病的发生与母亲的饮食习惯有很大的关系,因此孕期母亲应该注意控制饮食,多吃营养丰富的食物,如蔬菜果蔬、全谷类、豆类、蛋白质含量高的鱼肉等,而少吃精制碳水化合物,如糖果、甜饮料等,可以有效预防妊娠糖尿病的发生。

此回答由提问者 2023-03-16 12:39:44 推荐
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