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怀孕期间吃什么补心脏？

2023-03-16 08:04:01·1回复
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问题补充：

我是一名正在怀孕的女性，现在正处在怀孕期间，近期因为工作和生活压力过大，经常感到疲倦，有时心脏也有不适感，这是我怀孕期间吃什么补心脏呢？

孕妇 孕期健康 孕期饮食
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贾广珠

贾广珠主治医师

枣庄市妇幼保健院

擅长领域：孕期检查及产前诊断，正常妊娠及高危妊娠管理，孕期并发症处理，难产处理，危重症孕产妇抢救，产后保健及产后并发症处理有丰富临床经验。

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怀孕期间，因为孕妈妈正处在极其特殊的身体状态，所以需要特别注意饮食和运动，以保持身体健康，特别是心脏，应该加强心脏的补充和保护，那么怀孕期间吃什么补心脏呢？

  • 多吃富含维生素的食物
  • 怀孕期间，可以多吃富含维生素的食物，例如，蔬菜、水果、豆类、奶制品等，富含维生素的食物能够补充孕妈妈体内维生素的不足，有助于改善心血管系统的功能，从而保护心脏。
  • 多吃富含钙质的食物
  • 怀孕期间，可以多吃富含钙质的食物，例如，牛奶、豆浆、菠菜、芹菜、燕麦片等，这些食物富含钙质，可以改善心脏的循环，促进心脏的健康发育。
  • 多吃富含铁质的食物
  • 怀孕期间，可以多吃富含铁质的食物，例如，瘦肉、豆腐、豆制品、鱼片、菠菜等，这些食物富含铁质，可以改善胎儿脑部和心脏的发育，增加血液中血红蛋白的含量，保护心脏。
  • 多吃富含维生素B族的食物
  • 怀孕期间，可以多吃富含维生素B族的食物，例如，瘦肉、蛋类、奶制品、糙米等，这些食物富含维生素B族，能够改善心肌的营养，增强心肌的收缩功能，保护心脏。
Tips：

怀孕期间可以多吃富含维生素、钙质、铁质和维生素B族的食物，这样可以补充营养，保护心脏，让孕妈妈和胎儿的心脏都得到充分的保护。

此回答由提问者 2023-03-16 08:26:25 推荐
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