怀孕期间血糖高吃哪些食物比较好？

2023-02-22 15:40:14·1回复

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问题补充：

我是一位怀孕6个月的妈妈，最近发现自己的血糖水平总是处于较高的水平，我想知道有哪些适合孕妇降血糖的食物，以及如何适当食用？

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回复医生在线

张妍玫副主任医师

杭州广仁医院

擅长领域：各种不孕不育、复发性流产、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等。

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孕妇降血糖的食物有很多种，其中包括水果、蔬菜、豆类、全谷物、低脂奶制品、蛋白质等。水果包括苹果、香蕉、柑橘类、葡萄等，都是非常理想的降血糖食物；蔬菜有芹菜、菠菜、豆芽、玉米等，都是可以控制血糖水平的佳品；豆类包括豌豆、大豆、蚕豆等，它们都有助于控制血糖；全谷物如米饭、小米、燕麦等，可以改善血糖控制；低脂奶制品如牛奶、酸奶等，可以帮助控制血糖；蛋白质类如鸡肉、鱼肉等，也可以有效控制血糖。