怀孕的时候孕吐很严重应该怎么吃饭？

2024-01-30 14:02:38·1回复

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问题补充：

怀孕初期孕吐严重，作为一个女性，我今年30岁，正在经历怀孕的喜悦。我发现自己在怀孕初期特别容易感到恶心和呕吐。每天早晨醒来就会觉得胃里翻江倒海，无法进食。这让我非常苦恼，不知道应该吃什么食物才能减轻这种不适。难道只能忍受这样的困扰吗？

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回复医生在线

余昕烊主治医师

重庆医科大学附属第一医院

擅长领域：产前保健、难产和高危妊娠的诊治，尤其是妊娠期糖尿病、妊娠期肥胖、妊娠期高血压疾病、头位难产等。

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对于严重的孕吐问题，我的建议是多食少量。尽量将三餐分成五到六餐，并选择一些容易消化的食物。比如说面包、饼干、米粥等混合主食或流质食物可以帮助缓解胃部不适，并提供足够的营养供给宝宝和身体所需。此外，还可以选用一些富含纤维素的蔬果来增加饱腹感和促进肠胃蠕动。记得要避免辛辣刺激性的食物和油腻食品，以免加重症状。

在处理孕吐问题时要注意水分的补充。喝足够的水有助于保持身体的水分平衡，也能帮助稀释胃液，减轻恶心和呕吐的感觉。如果你无法一次性喝下大量水，可以尝试每隔一段时间喝少量的水，并选择温度适中、清淡无刺激的饮品，如白开水、淡盐水或者柠檬水。