虾青素早上吃效果好还是晚上吃效果好？

2023-12-27 13:05:36·1回复

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问题补充：

我是一个30岁的女性，听说吃虾青素对抗氧化很有帮助，在最近几个月里开始服用虾青素补充剂。想知道虾青素早上吃比较好还是晚上吃比较好？

虾青素健康饮食女性健康

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回复医生在线

罗兰主治医师

重庆市急救医疗中心

擅长领域：妇产科相关疾病的诊治。

早上吃虾青素来说效果更佳。早上起床后，身体感觉疲倦，可能因为过夜期间身体消耗了大量的营养物质。通过在早晨空腹时服用虾青素，可以迅速吸收其中的营养成分，并感到精力充沛。此外，虾青素还可以帮助提高注意力和专注力，在一天的工作中更加有效地完成任务。

早上服用虾青素的好处

早上是我们一天中最忙碌和活跃的时间段。当我们醒来时，身体需要能量来应对日常活动。此时服用虾青素可以提供额外的抗氧化剂支持，帮助维持健康。

早上的饮食可能更加清淡和健康，这有助于更好地吸收虾青素中的营养成分。与其他草本补充剂相比，虾青素在空腹时的吸收效果更佳。

下面是一个可以参考的虾青素服用时间：

Tips：

根据亲身经历以及一些研究结果，早上是服用虾青素的最佳时间。每个人的身体状况和日常生活习惯都不同，所以最适合自己的服用时间可能会有所不同。建议在开始服用虾青素之前，咨询医生或营养师的建议，以确定最适合自己的服用时间。

此回答由提问者 2023-12-27 13:44:33 推荐

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