孕妇几个月可以做瑜伽？对身体有哪些好处？

2023-11-06 10:57:14·1回复

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问题补充：

作为一个准妈妈，我一直很关心自己的身体健康和胎儿的成长。听说孕期进行瑜伽锻炼可以帮助缓解身体不适、增强体质，还能够提高胎儿智力等方面的好处，所以我也想尝试一下。但是我不知道从几个月开始可以进行孕妇瑜伽锻炼，担心会影响胎儿健康，请问孕妇瑜伽几个月可以做呢？

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回复医生在线

刘冠媛主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长领域：擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病，尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理，异位节育器、嵌顿节育器的取出等。

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一般来说孕期前三个月是胚胎发育阶段，需要注意保护，建议不要进行太剧烈的运动。但是如果你之前已经有过瑜伽基础，并且在怀孕前就已经练习了一段时间的话，在医生许可下可以继续进行适当的动作。从第四个月开始到八个月左右，这时候宝宝已经成型，母亲的身体也比较稳定，在医生或专业教练指导下适当进行孕期瑜伽锻炼是安全的。