月经发黑是女性最常见的一种现象，由于激素的变化而导致经期出血量变多，通常不会对健康产生影响，但如果发黑的持续时间较长，就需要及时就医检查。月经发黑时，健康的膳食是非常重要的，它可以帮助女性维持健康。
经血发黑吃什么好？
月经发黑时应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，它们不仅富含维生素，而且有助于改善机体细胞的新陈代谢，帮助血液循环，还有助于减少炎症。
其次月经发黑时应多吃富含铁的食物，如牛肉、瘦肉、豆类、蛋类、鱼类、蔬菜、菌类等，它们可以帮助恢复血液中的铁含量，改善血液循环，从而改善月经发黑的情况。
此外月经发黑时还应多吃富含矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等，它们可以补充机体所需的矿物质，有助于改善血液循环，缓解月经发黑的状况。
月经发黑时还应该多吃一些清淡的食物，如米饭、面条、粥等，它们可以提供身体所需的营养，同时又不会负荷肠胃，帮助消化消化食物，有助于身体正常新陈代谢。月经发黑时还应多喝水，有助于排毒减少毒素，帮助血液循环。
Tips：
月经发黑时，营养的摄入很重要，女性应多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素、铁和矿物质的食物，多吃清淡食物，多喝水，有助于改善月经发黑的情况，帮助女性维持健康。
