大部分的女性在生产的时候是非常的痛苦的，而且在产后的时候我们的身体是要有一个缓慢的恢复过程，在怀孕期间我们的身体变化是会影响到我们的子宫收缩的变化，所以在产后恢复的时候子宫收缩也是一种很重要的表现，我们可以通过一些方法来促进子宫的快速收缩。
产后子宫收缩要多久
通常情况下产后的恢复是需要慢慢来的，子宫收缩好的话那么大概在一周的时间之内就可以恢复好的，而且在我们产后是子宫恢复的最佳时间，所以我们就要去做好一些有效的运动来帮助我们改善这种情况，如果子宫收缩恢复的不好的话，那么是会影响到我们产妇的身体，但是每个人的身体情况不同，如果需要完全的恢复好子宫的收缩能力，那么是需要一个月的时间去缓慢的渐进恢复。
产后如何让子宫收缩好
- 在产后的时候我们首先就要注意不是一定要每天的坐在床上不动的，我们可以适当的去做一些有效的运动来帮助我们促进子宫的收缩，散步是一种很好的调理方式。
- 我们在生完孩子以后身体的恢复能力是比较缓慢的，所以我们可以让自己的家人来帮助我们适当的进行相关的按摩，按摩是能够让我们感受到最佳的舒服状态。
- 产后期间也要注意好自己的卫生习惯，养成每天清洗的工作，防止会引发一些不必要的感染情况，如果子宫收缩的不好的话，那么我们是可以服用一些药物来适当的调理的。
Tips：
总之在我们女性生产完之后我们就要注意养成良好的生活习惯，在饮食的方面也要注意个人的饮食习惯，及时的去补充自己的身体所需要的营养物质摄入，能够促进我们的身体增强抵抗力，当然良好的生活习惯也是能够帮助我们恢复好子宫的收缩。
