自从开始给孩子喂奶开始,就有不断地烦恼。奶水少的时候,怕不够吃。好不容易奶量上来了,又开始堵奶了,乳房开始有肿块。
其实就是母乳中的脂肪酸含量过高,引起了乳汁凝结。由于乳腺本来就很细小,一旦乳汁凝结就很容易发生乳腺的堵塞,红肿,甚至发炎。
经常吃这5类食物能造成堵奶现象
1:乳制品
全脂牛奶中脂肪酸很容易造成堵奶,在日常生活要尽量避免!并不是所有的牛奶都会造成堵奶,像酸奶、鲜奶和低脂牛奶这些是催生乳汁,如果担心宝宝母乳不够,可以多喝这些奶。
2:糯米类
肉粽、米肠等
3:油炸型食品
汉堡、鸡排、薯条等
4:饼干点心
巧克力、蛋糕、好吃点、榛子酥等
5:水果类
柿子、未完全成熟的香蕉、樱桃等
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