体寒气虚人群必看！这三种水果湿气太重千万别碰，小心健康受损

炎炎夏日，各种水果应季上市，令人垂涎欲滴。但对于一些体质特殊的人来说，并不是所有水果都能尽情享用。例如，湿气重、体寒气虚的人就需要注意水果的选择，否则可能会加重身体负担，影响健康。那么，哪些水果是湿气重、体寒气虚的人应该避免的呢？

芒果：性凉易致脾胃虚寒

芒果虽然香甜可口，但其性凉，容易导致脾胃虚寒，加重湿气。脾胃是人体气血生化之源，负责消化吸收营养，运化水湿。如果脾胃虚寒，则运化水湿的能力下降，容易导致体内湿气堆积，出现各种不适症状，如头晕乏力、四肢沉重、食欲不振、腹胀便溏等。

此外，芒果还含有较高的糖分，食用过多容易加重脾胃负担，不利于湿气的排出。因此，对于湿气重、体寒气虚的人来说，芒果最好少吃或不吃。

荔枝：含糖量高易生痰湿

荔枝虽然味道鲜美，但其含糖量高，容易生痰湿。痰湿阻滞，容易导致气机不畅，出现各种不适症状，如胸闷气短、咳嗽痰多、头晕目眩、肢体困重等。同时，荔枝还含有丰富的维生素C，容易引起上火，加重体内湿热。

对于湿气重、体寒气虚的人来说，荔枝的性质燥热，容易加重体内湿热，不利于脾胃消化。因此，荔枝最好少吃或不吃。

榴莲：性质燥热易上火

榴莲虽然香气浓郁，但其性质燥热，容易上火。对于湿气重、体寒气虚的人来说，食用榴莲容易加重体内湿热，出现各种不适症状，如口干舌燥、便秘、长痘、尿黄等。同时，榴莲还含有较高的糖分和脂肪，容易导致肥胖，加重身体负担。

因此，对于湿气重、体寒气虚的人来说，榴莲最好少吃或不吃。