知道卵子质量不好的原因，才能提升卵子质量

在平时，有部分女性会由于卵子质量不好，而影响到正常的生育。卵子质量不好可以通过调理后，促进卵泡的生长和发育。如果女性卵泡发育不良，会影响正常排卵，或者是排出的卵子质量不好，都会影响正常生育，也容易出现流产的情况。

卵子质量不好的原因

女性到医院检查，发现卵子质量不好，不用过于担心，找到影响卵子质量不好的原因，在日常生活中需要尽量的避免这种情况的发生，才能增加怀孕的几率，影响卵子质量不好的原因有4点，具体内容如下：

1、年龄

• 随着女性年龄的增长，卵子质量会逐渐下降，也就是说卵子的质量与女性的年龄有较大的关系，这也是许多高龄女性不孕的主要原因，母亲越年轻越容易受孕;

2、流产

• 女性反复做人工流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低;

3、不良生活习惯

• 女性经常熬夜、饮食不规律，内分泌调节系统和卵巢容易受到伤害，直接影响卵子质量，进而影响怀孕;

4、经期同房

• 部分女性在经期同房，容易导致女性机体产生抗精子的抗体，会让自身的卵子活力降低。

调理卵子质量不好的措施

在日常生活中，女性可以从饮食方面入手调理身体，合理饮食，并且营养物质要均衡，可以多吃含蛋白质的食物，避免生冷、辛辣刺激的食物。平时多吃黑豆能预防卵巢早衰，喝豆浆都调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

女性也可以进行适当的运动，不仅可以提高自身的身体素质，还能够确保卵子质量。在计划怀孕前3个月，需要合理安排运动相关的体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高身体素质。